Valohengitysharjoitus
Tasapainottava ydinlinja hengitys
Ennenkuin aloitat, keskity muutaman minuutin ajan siihen, miltä sinun kehosi tuntuu. Opettele olemaan läsnä omassa hengityksessäsi jolloin kykysi rentoutua kasvaa luonnollisesti.
Ydinlinja
on kehon pystysuora linja keskivartalosi läpi.
Tasapainottava valohengitys on kuin valonsäde joka kulkee lävitsesi ylhäältä alas ja alhaalta ylös. Siinä yhdistyy taivas ja maa. Korkein rakkauden tietoisuus ja puhdas juurivoima.
Vuorovaikutus
on elämän ydin. Vuorovaikutuksen kautta elämä virtaa luonnollisesti ja vapaana, ihmissuhteissa, työelämässä, arjen askareissa, omassa kehossasi.
- Rentouta silmäsi ja kehosi; Keskity kehosi tasapainottavaan ydinlinjaan, selkärankasi sisään.
- Hengitä tietoisena ja rentona, nenän kautta sisään ja suun kautta ulos, puhtainta, Äiti maasta, tulevaa juurivaloa. Sinun ei tarvitse analysoida mitään. Ole vain rento ja avoin. Ajattele vain hengittäväsi puhtaan valosäteen sisällesi joka saa vapaana ja vapaasti loistaa kuin aurinko sisälläsi aina kehosi ulkopuolelle asti.
- Kun tunnet tämän kauniin ja lämpöisen valoputken / valosäteen itsessäsi, alhaalta ylöspäin kulkevana, niin hengitä myös Korkeuksista alaspäin, sinun kehosi lävitsesi, aina maan keskipisteeseen asti, tämä puhdistava valosäde.
Helpottaaksesi vuorovaikutuksen tuntua, voit ajatella, että toiselta puolen selkärankaa kulkee ylöspäin valo ja toiselta puolen selkärankaa tulee alaspäin valo. Valonsäteet yhdistyvät kauniilla tavalla keskenään. Näin sinuun virtaa valoa sekä alhaalta että ylhäältä.
Tämä on hyvin tasapainottava koko kehon harjoitus. Näin vuorovaikutus toimii myös sinun omassa hengityksessäsi ja tuot hengityksesi kautta taivasta maan päälle. Valo sisältää kauniilla tavalla värit jolloin myös hengityksen myötä, elämän värit lisääntyvät. Luonnollisesti. Valo lisääntyy kun se kulkee valosta valoon eli se saa olla vuorovaikutuksessa.
Valoputki on kuin puu. Se saa juuriensa kautta ravintoa maasta. Ja hengittää näkyvillä osilla valoa ja tarvitsemaansa ravintoa. Ilman tätä vuorovaikutusta ja yhteistyötä, puun kasvu tyrehtyisi. Ilman juuria, tuulikin kaataisi puun, puhumattakaan myrskystä!
Tämä vaikuttaa myös sisältä ulospäin tulevaan rentoutumiseen jolloin myös aineenvaihdunta ja verenkierto lisääntyy. Rentoutuneena oma intuitio kuuluu selkeämmin ja haastavimmatkin hetket on mukavampi kohdata.